1. El objetivo del juego es hacer que el Frisbee vaya de un extremo del campo a otro y entre en la "zona de gol", en el límite angosto de la cancha. Cada equipo quiere llevar el Frisbee a su respectiva zona de gol. El Frisbee debe ser arrojado siempre, y la persona que tiene el Frisbee no se puede mover.
2. Hay que armar equipos. Lo ideal es que intervengan equipos de 7 jugadores, pero sin embargo, pueden unirse al partido muchos más jugadores. Si está en una playa, marque un campo rectangular en la arena. En un parque, marcar los límites de alguna manera. La idea es divertirse, por lo que no se preocupe demasiado en fijar límites precisos.
3. Cada equipo arranca en la zona de gol del otro equipo, contra el final del campo de juego. El equipo B, arrojará el Frisbee al equipo A que está en el campo. El equipo A adquiere así la posesión del Frisbee.
4. El equipo A entonces arroja el Frisbee de un jugador a otro jugador, avanzando a lo largo del campo hacia la meta.
5. El equipo B tratará de forzar un cambio en la posesión del Frisbee. Esto puede lograrse porque el equipo B captura el Frisbee interceptándolo, o si logra que caiga al suelo. En cualquier caso, si el equipo A no captura el Frisbee en vuelo, el equipo B gana la posesión. Como
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